HEARTFULNESS MASTERCLASS
OSALLISTUMALLA NÄIHIN KOLMEEN MASTERCLASS-JAKSOON OPIT
- rentoutumaan
- mitä transmissio on
- sydänkeskeisen meditaation
- irtautumaan mielen stressistä
- saamaan yhteyden sydämeesi
- tekemään huomioita itsestäsi
Kolme Masterclass-jaksoa on jaettu eri päiville ja ne ovat käytettävissäsi silloin kun sinulle sopii. Jokainen jakso kestää noin 30 – 45 minuuttia. Ne ovat englanninkielisiä ja tekstitys on suomeksi.
OPI HEARTFULNESS-MEDITAATIOTA KAMLESH D. PATELIN JOHDOLLA
Kamlesh D. Patel on Heartfulness-perinteen neljäs maailmanlaajuinen henkinen opas. Häntä kutsutaan myös Daajiksi. Hän on nykyaikamme monipuolinen opettaja – yhdistelmä sydämen syvää viisautta ja tieteen viimeisintä ymmärrystä. Hänen erityinen kiinnostuksen kohteensa on ihmisen tietoisuuden kehitys.
Daaji esiintyy ja kirjoittaa aktiivisesti. Hänen artikkelisarjansa “Evolution of Consciousness” on nähtävissä osoitteessa www.daaji.org.
TEE NÄIN:
- Valitse itsellesi sopiva ajankohta. Varaa aikaa noin tunti.
- Aloita Masterclass-jaksosta 1. Videoissa on suomenkielinen tekstitys Daajin puhuessa, ja se on lisäksi osin dubattu suomeksi.
- Katso Masterclass 2 seuraavana päivänä jne.
Voit hyvin katsoa jaksoja aina uudestaan halusi mukaan.
TUNE OUT TO TUNE IN
Luo itsellesi sopiva ja rauhallinen ympäristö. Sulje puhelimesi. Kerro asuinkumppaneillesi että haluat olla tunnin rauhassa, tai kutsu heidät mukaan osallistumaan. Masterclass-jakson loputtua jää vielä hetkeksi tunnustelemaan oloasi.
Voit myös kirjoittaa ylös havaintojasi.
PÄIVÄ 1
RENTOUDU JA LAAJENNA TIETOISUUTTASI
Tässä ensimmäisessä masterclass-jaksossa opit Heartfulness-rentoutuksen, jonka avulla keho ja mieli eheytyy ja tyyntyy. Jatka Heartfulness-meditaatiolla: vie huomio valon lähteeseen sydämessäsi ja anna sen johdattaa sinut syvemmälle itseesi.
PÄIVÄ 2
IRTI STRESSISTÄ JA KOHTI YKSINKERTAISUUTTA
Tässä toisessa masterclass-jaksossa Daaji opettaa sinulle yksinkertaisen, mieltä uudistavan ja puhdistavan menetelmän. Se on hyödyllinen, päivän lopulla tehtävä harjoitus, joka auttaa pääsemään irti stressistä ja hankalista tunteista. Harjoituksen lopussa tunnet olosi kevyeksi ja virkistyneeksi.
PÄIVÄ 3
LUO YHTEYS SYDÄMEESI
Opi löytämään yhteys sisäiseen itseesi kuuntelemalla sydämesi ääntä. Tee havaintoja syvimmistä tunteistasi, jotta voit tehdä viisaampia päätöksiä.
MITEN JATKAN TÄSTÄ?
Kun olet osallistunut kolmeen Masterclass-jaksoon, olet tervetullut mukaan ryhmämeditaatioon missä tahansa Heartspot-keskuksistamme ja käyttämään myös ilmaista online-ohjausta.